Зумба — фитнес-программа для тех, кто не хочет посещать тренажерный зал и любит танцевать.

Немного истории:
Направление было разработано в 2001 году колумбийским фитнес-тренером и хореографом-постановщиком Альберто Перезом, благодаря случайному забытому тренером диску с музыкой для кардиотренировок. Чтобы не отменять занятия, Перез использовал в качестве музыкального сопровождения латино-музыку, дополнив привычные упражнения танцевальными элементами в такт зажигательным мелодиям.

А если я не умею танцевать?
Основная задача тренирующегося — следить за инструктором и повторять показанные движения.
Многие новички могут теряться на первых занятиях, но с ходом времени это исправляется. С каждой последующей тренировкой участники обретают все больше уверенности в движениях, так как программа зумбы состоит из базовой хореографии, элементы которой повторяются на каждом классе.

На что влияет зумба?
Регулярные занятия зумбой:

  • улучшают функции сердца и легких;
  • укрепляют стенки сосудов и улучшают работу кровеносной системы;
  • развивают все группы мышц;
  • повышают стрессоустойчивость и улучшают настроение;
  • укрепляют позвоночник и помогают исправить осанку;
  • повышают иммунитет;
  • увеличивают выносливость;
  • развивают координацию движений и гибкость;
  • помогают похудеть и обрести уверенность в себе.

Группа: коммерческая
Место проведения занятий: д. Горбунки, зд. 105
Расписание: вторник и четверг: с 20:00 до 21:00

Контакты: Ксения Дзюба , телефон +79634558691

Telegram